Prévention et santé - Alcool : quelques remèdes pour lutter contre la gueule de bois

L'été est souvent synonyme de barbecue, feu d'artifice sur la plage, et sorties de toutes sortes. L'alcool est au cœur de toutes ces festivités, et il est facile de se laisser aller en arrosant un peu trop ces soirées.

Et pourtant, il n'y rien d'agréable de se réveiller le lendemain de fête avec des maux de têtes, la bouche sèche et, les yeux rouges.

Une question revient souvent: "Comment puis-je me sentir tellement déshydraté après tout ce que j'ai bu hier soir?"

Le nombre important de toxines ingurgitées par l'organisme pose problème au foie qui ne parvient pas à éliminer l'alcool. consommée en excès C'est la raison pour laquelle vous vous réveillez avec ces symptômes déplaisants.

D'autres symptômes comme des sensations de vertige, une sudation excessive, des douleurs musculaires, une légère tachycardie, de l'irritabilité et de l'anxiété peuvent également apparaître.

Une fois que vous commencez à boire, le corps retient l'alcool , et peut causer des séquelles à long terme. L'alcool absorbée par le corps perturbe la production de glucose sollicite considérablement le travail du foie. Le travail "exceptionnel" du foie explique l'étourdissement et les autres symptômes.

Le premier remède contre la gueule de bois est, bien entendu, de s'abstenir de boire des boissons alcoolisées ou de restriction dans l'utilisation.

Certaines personnes essaient de soulager la gueule de bois en buvant de l'eau, à laquelle ils ajoutent souvent quelques comprimés analgésiques au coucher. Les analgésiques comme l'ibuprofène, l'aspirine ou NIMÉSULIDE sont assez lourds pour l'estomac, le foie et les reins et pris régulièrement, peuvent conduire à d'autres troubles.

Quelles sont les meilleures gestes à adopter le lendemain d'une soirée trop arrosée?

Commencez la journée par une bonne douche. La vapeur d'eau sur le visage aidera à faire ressortir les toxines et éliminer les tensions du cou et du dos.

Consommer un bon petit déjeuner est une des clés de l'amélioration de votre état, du jus d'orange et des œufs peuvent constituer un bon coktail d'antioxydants, accompagné de pain, qui servira d'éponge pour absorber les toxines qui circulent dans le corps. 

Parmi les différents remèdes homéopathiques pour soulager la gueule de bois, on retrouve le thé ou les comprimés à base de gingembre.

La vitamine B contribue à restaurer l'énergie et des herbes telles que le pissenlit et le fenouil nettoyer le foie, par l'amélioration de ses fonctions.

Faites le plein de potassium, mangez une banane et des légumes qui contiennent du magnésium pour réintroduire dans l'organisme les vitamines et les minéraux chassés par l'alcool.

Si l'exercice physique apparaît comme la dernière chose à faire pour soulager la gueule de bois, certains experts précisent que le sport permet d'éliminer les toxines par la transpiration et les endorphines qui vont développer une sensation de décompression.

D'autres gestes permettent d'apaiser les sensations de la gueule de bois. Faites une sieste pendant la journée et assurer une bonne nuit de sommeil.
Il est très important de s'abstenir de consommer de l'alcool et de réhydrater son corps avec de l'eau et des jus de fruits.

Lara Endrezsl