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La période des règles représente souvent un moment redouté pour beaucoup de femmes. Douloureuses, incommodantes, les symptômes menstruels obligent parfois les femmes et notamment les jeunes femmes à cesser toute activité et s'alliter. Crampes, nausées, maux de tête, vertiges, voire des malaises peuvent compter parmi les symptomes de ce que le corps médical nomme plus précisemment des: "dysménorrhées".
Pour lutter contre les douleurs les plus persistantes, le recours à des médicaments peut s'avérer nécessaire: à base de paracétamol, d'ibuprofène ou encore les non moins connus antispasmodiques comme le Spasfon. Sachez qu'il est toutefois possible d'envisager de soulager ces douleurs en veillant à adopter de bonnes habitudes d'une part et en équipant son armoire à pharmacie de quelques produits naturels.
La circulation sanguine joue un rôle non-négligeable en cette matière, bouger son corps, marcher, permet d'activer la circulation du sang dans le bas-ventre et donc réduire la douleur. L'activité physique atténue les symptômes menstruels et favorise l'oxygénation du corps dans son ensemble. Si généralement les femmes ressentent davantage le besoin de s'allonger, au contraire devraient-elles plutôt s'agiter en période de règles pour vaincre leur mal.
La douleur peut également s'atténuer grâce à la chaleur, en plaçant une bouillote sur le ventre, en se glissant dans un bain chaud ou encore en se massant le ventre avec des huiles essentielles à base de sauge, de camomille, de jasmin ou de marjolaine. L'effet vaso-dilatateur et anti-inflammatoire de ces différents remèdes permettront de soulager efficacement et rapidement la douleur tout en vous offrant un moment de détente et de relaxation.
L'homéopathie offre aussi ses remèdes selon le type de douleurs qui caractérisera les dysménorrhées. Si la douleur a tendance à diminuer lorsqu'on se penche vers l'avant ou qu'on appuie sur le ventre, il faudra opter pour du Colocynthis. Le Caulophyllum sera préféré si les douleurs ressemblent à des contractions. Enfin, l'Actea racemosa apaisera les spasmes de l'utérus quand la douleur est proportionnelle au flux des règles.
Pensez à des cures d'huile d'onagre sous forme de compléments alimentaires, de la famille des oméga-6, qui favorisent la régularisation des cycles mais aussi aux infusions à base de feuilles de framboisier réputées pour leur action tonique.
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