Health News
Salute Magazine
健康新闻
La recherche médicale a longtemps prouvé que la forme physique est un des meilleurs facteurs de dissuasion de la maladie et peut contribuer à une mener une vie longue et en bonne santé.
Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université de Caroline du Sud a confirmé que des travaux antérieurs suggérant que l'exercice pourrait réduire le risque de cancer du sein.
Le groupe de chercheurs a étudié 14.000 femmes âgées de 20 à 83 sans antécédents de cancer du sein. Ils ont classé les femmes selon leur condition physique et sportive grace à des tests et des examens médicaux effectués à la Clinique de Cooper à Houston de 1970 à 2001.
Les participantes ont été réparties dans trois groupes: de faible, modéré ou très bonne condition physique en fonction des résultats obtenus.
L'étude a révélé que les femmes de mauvaise condition physique ont été trois fois plus susceptibles de mourir d'un cancer du sein que celles qui exercent régulièrement une activité sportive.
Le Dr. Steve Blair, chercheur à l'USC, a souligné que les femmes les moins sportives sont près de trois fois plus susceptibles de mourir d'un cancer que les femmes présentant une activité physique très bonne."
Blair expose en outre que la condition physique peut être améliorée au moyen d'activités physiques peu couteuses, comme la marche oua course.
Une remise en forme vers une condition physique modérée peut être obtenue par un exercice d'environ 150 minutes par semaine, et cela ne signifie pas 2 heures et demi de course, mais une activité qui vous met en mouvement, le jardinage, le ménage, ou simplement promener son chien.
Pour une remise en forme vers une condition physique élevée, nous avons besoin d'environ 300 minutes d'activité physique par semaine.
L'exercice physique pourait non seulement réduire le risque de cancer, selon l'étude, mais aiderait également à réduire le taux de cholestérol, la tension artérielle et réduirait le risque de maladie cardiaque et de diabète.
Blair pense que les mécanismes biologiques entre la santé et l'exercice physique ne sont pas actuellement compris. Il pense que les cellules et les artères réagissent différemment à l'exercice, non seulement le sport pourrait permettre de diminuer le risque de cancer du sein, mais d'autres maladies, y compris les maladies chroniques.
Une étude publiée en Octobre 2008 sur le site d'information médicale américain WebMD a signalé que les femmes après ménopause, d'un poids normal qui ont exercé un sport de façon soutenue, présentent un risque de cancer du sein plus faible que les femmes en surpoids ou obèses.
En Mai 2008, une étude similaire, a indiqué que les femmes qui ont pratiqué régulièrement un sport de l'âge de 12 ans à 42 développent moins de cancer du sein plus tard dans la vie.
Les oestrogènes et la progestérone sont des hormones nécessaires pour la reproduction et la santé, mais stimulent la création de cellules et créent des mutations génétiques augmentant le risque de formation de tumeurs.
La pratique d'une activité physique régulière pour les jeunes aide à contrôler le poids, ainsi que la production d'hormones, mais aussi réduire le risque d'être touché par un cancer plus tard.
L'exercice aide non seulement les personnes en bonne santé, mais une étude de 2005 a signalé que les patients déjà diagnostiqués avec un cancer du sein ont une meilleure chance de survie quand ils ont exercé régulièrement un sport.
La leçon à retenir ici est brève et claire, il existe de nombreux facteurs de risques du cancer du sein que malheureusement personne ne peut changer, le sport pourrait quant à lui être le plus grand facteur dans la réduction des risques.