Hygiène et prévention buccodentaire

Dans certains cabinets dentaires on peut lire « vous n’êtes pas obligés de vous laver les dents, seulement celles que vous voulez garder ». L’hygiène bucco dentaire est primordiale pour la santé, ces quelques conseils peuvent ne pas être inutiles.

Visites régulières chez un chirurgien-dentiste

Lors d’un examen de prévention le chirurgien dentiste diagnostique le risque parodontal et carieux, afin de conseiller une prophylaxie adaptée aux risques du patient. Selon les patients et leurs caractéristiques, il définit une prévention adaptée afin d’éviter l’apparition ou l’aggravation des pathologies. De ce bilan régulier peuvent découler des prescriptions, bains de bouches, dentifrices fluorés ainsi que des conseils personnalisés, brosse à dents, entretien, protection… En fonction des patients il adaptera et fixera la fréquence des consultations inhérentes à une bonne santé bucco dentaire.

Entre deux rendez-vous, il est important de prendre soin de ses dents, ces quelques conseils pourront vous y aider.

Alimentation

D’un point de vue général, tous les aliments ne se valent pas pour la santé, c’est également vrai pour le milieu buccal. Tandis que les aliments cariogènes favorisent la formation de caries, les cariostatiques participent au pouvoir tampon du milieu buccal et protègent les dents. Enfin, les aliments acides contribuent à la déminéralisation de l’émail.

La cariogénicité des aliments ne dépend pas seulement de leurs propriétés physiques et biochimiques, il faut également tenir compte des habitudes alimentaires, le grignotage constitue un facteur particulièrement aggravant.

Ainsi, une alimentation équilibrée est primordiale tout en observant une bonne répartition des repas ou collations durant la journée (3 repas et 2 collations). Les aliments glucidiques potentiellement pathogènes sont consommés au cours des repas.

- préférer l’eau ou le lait aux sodas
- achever les repas ou collations par des aliments protecteurs comme le fromage
- proscrire les aliments ou boissons acides avant le coucher
- s’il n’est pas possible de se laver les dents après chaque prise alimentaire, se rincer la bouche à l’eau

Le brossage

• Dans la mesure du possible se brosser les dents après chaque repas ou prise alimentaire, le brossage dois durer au minimum trois minutes

• Utilisez une brosse à dents souple pour ne pas abîmer les gencives

• Changer de brosse à dents au minimum tous les trois mois

• Privilégier un dentifrice contenant du fluor sauf avis contraire de votre dentiste

En complément du brossage, le fil dentaire est largement préférable à l'usage de cures dents souvents nocifs pour les gencives. Lorsque les espaces inter-dentaires sont importants, des brossetes inter-dentaires sont recommandées.

De récentes études démontrent que la salive est un allié efficace pour l’hygiène bucco dentaire. Après toute prise alimentaire le pH de notre bouche devient acide. En neutralisant les acides qui attaquent les dents elle diminue le risque de caries. D’où l’importance de se brosser les dents après chaque repas, le cas échéant mastiquer du chewing-gum sans sucre stimule la sécrétion salivaire et favorise le retour à un ph neutre. Néanmoins il ne s’agit pas d’une alternative au brossage qui reste essentiel à l’hygiène bucco dentaire.