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Le Guarana est une plante médicinale qui provient d'Amazonie. Ses vertus pour la santé l'érige en une plante sacrée, dont les premières utilisations remontent à des millénaires par les peuples des Indiens Satéré Mawé.
Le guarana - noms botanniques : Paullina cupana, Paullinia sorbilis, famille des sapindacées - était anciennement appelé: Warana et fut rebaptisé ensuite par les portuguais en guarana. La graine du fruit de l'arbuste est transformée en poudre après avoir été traitée et moulue selon des méthodes traditionnelles.
Le guarana est réputé pour apporter une énergie intellectuelle et physique.
Souvent comparé au café, le guarana agit sur le dynamisme sans provoquer les sensations d'énervement et les pics délivrées par la caféine. Au contraire, l'effet du guarana d'exerce de façon progressive, procurant bien-être, détente et apaisement.
L'absorption très lente du guarana dans l'intestin (6 heures, soit 2 fois plus que pour le thé ou le café) explique l'absence d'élévation du rythme cardiaque, de nervosité ou encore d'insomnie.
Il renforce la résistance de l'organisme, de ses défenses naturelles, et augmente la résistance au stress.
Le guarana est également un allié minceur, il diminue la sensation de faim, c'est pourquoi est-il souvent préconisé comme adjuvant dans les régimes minceur. De plus, il possède une action lypolitique, qui s'exerce par l'augmentation de la sécrétion par la surrénale des catécholamines circulantes et par la prolongation d'action (blocage O-méthyltransférase).
Le guarana intervient également dans la régulation de la digestion et du transit, il présente à la fois des actions anti-diarrhéique et laxative, contre les troubles colitiqueset les flatulences en raison de la forte cncentration en tanins.
Il est aussi réputé comme antalgique abdominal, il augmente les sécrétions pancréatiques, biliaires et salivaires.
Le guarana est aussi un excellent diurétique permettant de drainer les toxines.
Cette plante est aussi utile dans les troubles prémenstruels en raison de son action sur la sphère gynécologique.
Une récente recherche a mis en avant l'action anti-agrégante plaquettaire du guarana, ce qui pourrait permettre une utilisation d'extraits de guarana en remplacement de l'aspirine et d'autres médicaments anti-agrégants.
Le guarana contient de la guaranine, de la théophylline, de la théobromine, des tanins, des saponines, celui-ci est très riche en oligo-élements, particulièrement en potassium et en phosphore, mais aussi en vitamine PP, vitamine B2, vitamine B1 et en vitamine E.
Il convient de prendre certaines précautions et de consulter un médecin ou un phytothérapeute, avant d'entamer une cure ou une prise ponctuelle ( entrainement sportif, activité intellectuelle intense) de guarana particulièrement pour les personnes souffrant d'hypertensions, pour les personnes âgées, et les jeunes enfants. De même, le guarana n'est pas recommandé si vous souffrez de gastrites ou d'ulcères.
Vous pouvez trouver du guarana sous forme de compléments alimentaires dans votre épicerie bio, notamment le warana GUAYAPI
A lire: Le Guarana, trésor des Indiens Sateré Mawé - Mythes fondateurs, biodiversité et commerce équitable - Bastien Beaufort et Sébastien Wolf - publié aux éditions Yves Michel