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Qu’est ce que le syndrome de la jambe agitée ? Juste après vous être couché, au moment où votre corps se détend, vous arrive-t’il parfois d’avoir la sensation que vos jambes sont animées contre votre volonté ?
Si vous ressentez une crampe, vos orteils se raidissent brusquement, vous sentez de légers fléchissements musculaires au niveau de la cuisse, suivi d’une subite contraction de la jambe. Vous êtes peut être sujet au syndrome de la jambe agitée.
Les symptômes se manifestent principalement la soir, juste après le coucher au moment ou l’on s’endort. Ainsi qu’en attestent les diverses descriptions, ils sont variables : fourmillements, picotements, mouvements spontanés, crampes douloureuses, échauffement voire sensation de brûlure. Bouger les jambes semble l’unique réponse pour soulager temporairement la douleur ou la gêne. La douleur ou le besoin de bouger les jambes, peuvent causer l'interruption du sommeil et engendrer de la fatigue pour plusieurs jours ou une gêne pour les activités quotidiennes. De même pour la personne qui partage le lit, les mouvements brusques peuvent le réveiller plusieurs fois dans la nuit et altérer la qualité de son sommeil. Outre la mauvaise humeur, de nombreuses autres complications liées au manque de sommeil peuvent aller jusqu’à affecter le système immunitaire.
Il s’agit d’un désordre du système nerveux dont on ne connaît pas précisément la cause. Il pourrait avoir une origine génétique bien que rien ne permette de l’affirmer par le biais des familles de personnes atteintes. Les hommes comme les femmes sont touchés, cependant on note une légère dominante chez les femmes. Il se déclare généralement au-delà de 50 ans, plus rarement chez l’enfant.
Aucun traitement n’est connu à ce jour, néanmoins il est possible d’en atténuer les symptômes. Seul un médecin peut poser un diagnostic précis et vous proposer un traitement adapté à votre cas. Afin de prévenir les symptomes :
- Limitation de la caféine; c’est un stimulant affectant le système nerveux central
- Limitation de la consommation d'alcool, particulièrement avant de se coucher
- L'alcool affecte aussi le système nerveux central
- Cesser de fumer. Encore une bonne raison pour arrêter
- Des bains chauds le soir, aideront à détendre les nerfs
Un médecin peut indiquer l’utilisation de certains compléments, des minéraux comme le magnésium ou le fer… Par ailleurs certains traitements peuvent être prescrits, notamment des dépresseurs du système nerveux central ou des analgésiques. Quoiqu’il en soit, en cas de doute, il est important de consulter son médecin et de respecter ses prescriptions.