Les muscles sont le moteur de notre corps

Les muscles sont le moteur de notre corps, ils permettent de produire de l'énergie. La plupart d'entre nous tiennent pour acquis nos muscles, et ne réalisent pas à quel point ils sont essentiels. Il serait impossible pour nous de faire quelque chose sans eux, y compris nous exprimer. Nous avons besoin d'eux pour transmettre nos idées à travers des sons en utilisant les muscles de la bouche, de la langue et du larynx, à travers des mots écrits en utilisant les muscles des doigts, ou en utilisant le langage du corps à travers les muscles du squelette.

Le corps humain contient plus de 630 muscles. Environ 35-45% de la masse corporelle sont des tissus musculaires. Les muscles ont la particularité de se régénérer eux-mêmes et se renforcer par la pratique. Il existe trois types de muscles:

• le muscle cardiaque, qui se trouve uniquement dans le cœur. Il se contracte involontairement, il est automatiquement contrôlé par le système nerveux.
• les muscles lisses, situés dans les vaisseaux sanguins, le système digestif, la vessie, les voies respiratoires, et dans l'utérus des femmes.
• les muscles du squelette sont apparents, nous pouvons les ressentir. Ils s'attachent au squelette et viennent en couples, un muscle de se déplacer dans une direction et une autre pour revenir dans l'autre sens. Les muscles du squelette se contractent volontairement, vous devez penser à les contracter afin que le système nerveux leur donne l'ordre de répondre.

La combinaison des muscles et des os constitue le système musculo-squelettique. Ensemble, ils donnent au corps tout son pouvoir et sa force.

Dans la plupart des cas, le muscle squelettique est fixé à l'extrémité d'un os, il s'étend sur une articulation, et s'attache ensuite de nouveau à un autre os. Les tendons servent de raccord entre les morceaux d'os et les muscles, quand un muscle se contracte, l'os et le tendon travaille avec lui.

La taille et la forme des muscles du squelette varient en fonction du travail qu'ils réalisent. Les muscles de votre dos, près de la colonne vertébrale, comptent parmi les plus grands et les plus puissants os de notre anatomie. Ces muscles ont la lourde tâche de maintenir le corps en position verticale en fournissant la puissance pour soulever et pousser.

Votre visage a aussi beaucoup de muscles, plus de 30 en fait. Les muscles faciaux ne sont pas tous attachés directement à l'os, comme ceux du reste du corps. Beaucoup d'entre eux attachent sous la peau, ce qui permet une plus grande maîtrise. Contractant vos muscles faciaux tant soit peu peuvent créer différentes ressemble à la joie, la tristesse, la surprise, et fronce les sourcils. Les muscles des yeux sont les plus en mouvement dans les muscles du corps, ils se déplacent plus de 100000 fois par jour!

La langue est un muscle qui est attaché à une extrémité seulement. La langue est constituée d'un groupe de muscles qui fonctionnent ensemble, ce qui vous permet de parler et de vous aider à broyer les aliments. Il prend 72 différents muscles en interaction les uns avec les autres pour produire la parole humaine.

Le plus gros muscle du corps se trouve dans les fesses et est appelé le grand fessier.

Beaucoup de problèmes peuvent affecter les muscles, causant une douleur ou une faiblesse. Certains des plus courants troubles musculaires mineurs comprennent:

• Entorse: un ligament étiré ou déchiré. Les entorses du poignet et de la cheville sont fréquentes et peuvent être provoquées par une chute ou une torsion.
• Déchirure: Un étirement ou déchirure du muscle ou d'un tendon. Les déchirures peuvent se produire soudainement ou développer au fil du temps. Les déchirures du genou et du dos sont les plus courantes et sont généralement provoquées par la torsion ou l'étirement des tissus.
• Crampes musculaires: Brusques, il s'agit de contractions involontaires ou de spasmes des muscles. Les crampes musculaires se produisent souvent après l'exercice physique ou bien la nuit et peuvent être causées par la déshydratation,  le surentrainement d'un muscle, le manque de minéraux dans votre régime alimentaire, ou encore l'insuffisance d'approvisionnement de sang à vers les muscles.
• La tendinite: inflammation des tendons, qui se présente généralement au niveau des coudes, genoux, épaules, hanches, poignets ou des talons. Certaines maladies comme la polyarthrite rhumatoïde peut causer une tendinite, mais elle est le plus souvent causés par des blessures et la surexploitation.

Il existe aussi d'autres troubles musculaires plus graves tels que le cancer, les maladies du système nerveux qui affectent les muscles, et les maladies génétiques.

Le vieil adage «mieux vaut prévenir que guérir» vient à l'esprit lors de l'examen des muscles. Utilisez vos muscles et les renforcer, vous en aurez besoin pour mener à bien les tâches quotidiennes et vous empêcher de tomber et de vous fracturer les os.