La santé de vos cheveux

Cheveux ternes, cassants, secs, gras, qui tombent… Symbole de séduction pour les femmes, de forme et de bonne santé pour les hommes, pour nombre d’entre nous la chevelure est l’objet de soins attentifs. Voici quelques éclaircissements pour mieux comprendre nos fibres capillaires.

Il y a celles qui le valent bien, le jeune cadre dynamique qui sait offrir le meilleur de lui-même en éradiquant la moindre pellicule sur son trois pièces... Les laboratoires ne savent plus comment vanter les mérites de leurs produits capillaires, sans compter les bonnes vieilles recettes de grands-mères ou le truc de la bonne copine. Qui n’a jamais entendu parler des bienfaits de l’huile d’olive ou du fameux shampoing aux œufs ?

Contrairement à ce que beaucoup pensent, frotter énergiquement pour bien nettoyer et masser le cuir chevelu n’est pas plus efficace, bien au contraire. Cela ne fait que l’irriter, entraînant ainsi un excès de sébum. Si ceux qui ont les cheveux gras ont l’impression d’avoir des cheveux plus sains à l’issue du lavage, mais ils graisseront plus rapidement. Par ailleurs les fibres capillaires malmenées à la racine s’en trouvent fragilisées et les cheveux chutent. Privilégions plutôt un soin doux et délicat par un massage circulaire en appuyant doucement. Le cuir chevelu ainsi mieux oxygéné stimulera la repousse de cheveux sains. Enfin, avant de sortir de la douche, il est primordial de rincer abondamment afin d’éviter les résidus de shampoing qui pourraient irriter le cuir chevelu et ternir la chevelure.

Le choix du shampoing dépend pour beaucoup de la nature de vos cheveux. Les laboratoires modernes offrent aujourd’hui une large palette de produits en fonction du type d’utilisation. Un grand nombre d’entre eux comprennent des agents hydratants ou émollients afin de compenser l’effet agressif et desséchant du lavage. Il est très important pour ceux qui font usage de colorations ou de permanentes d’employer des produits spécifiques. Un shampoing adapté favorise une meilleure hydratation, préservant ainsi le cheveu fragilisé par le traitement chimique agressif. Un soin hydratant régulier favorise également la santé du cheveu. Par ailleurs pour celles et ceux usent de ces traitements chimiques (coloration), les pointes abîmées se dédoublent et le cheveu casse, il est recommandé de fréquenter plus assidûment leur salon de coiffure, afin de couper les pointes fourchues.

Tous ces conseils sont efficaces, néanmoins, nous ne saurons vous conseiller de prendre soin de vos cheveux à la « racine ». Si les cheveux incarnent la forme et la vitalité, ce n’est pas par hasard. Les agents contenus dans les champoings et les soins capillaires, s’ils sont efficaces, n’ont qu’un effet superficiel sur le cheveu, ils viennent pallier à ses imperfections naturelles. Nous ne pouvons que vous encourager à nourrir vos cheveux par une alimentation saine et équilibrée. Ainsi, il faut éviter les graisses saturées qui favorisent la formation de toxines et altèrent la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant les irritations et pellicules. Nos cheveux apprécieront les protéines (viandes, noix…), le zinc (lentilles, coquillages…), le souffre (riz brun, soja…) favorisant la synthèse de la kératine. Les vitamines B5 et H que nous retrouvons entre autres dans les céréales complètes et les légumes verts participent également au renouvellement des cellules capillaires. Le fer (bœuf, persil, épinards...) quant à lui assurera une bonne oxygénation des racines. Sans vouloir accabler une fois de plus cette plante très appréciée par certains d’entre nous, est-il utile de rappeler que le tabac est nocif aussi pour les cheveux. Quels sont les bienfaits de la cigarette, le plaisir ?