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Les huiles essentielles font désormais partie de la vie de tous les jours pour nombre de personnes soucieuses de leur bien-être. Ceci dit, l'aromathérapie n'est pas sans danger, c'est pourquoi convient-il de s'enquérir de quelques concepts, avant de jouer les apprentis sorciers.
En aromathérapie, les huiles essentielles peuvent faire l'objet de plusieurs usages. L'emploi des huiles essentielles répond ainsi à des critères variant selon l'effet souhaité, il s'agira donc de faire usage des essences aromatiques par voie interne ou externe, voir olfactive.
Les huiles essentielles en usage interne
L'usage par voie interne se traduit par un mélange des huiles essentielles et d'autres composants naturels comme le miel, le sucre et le yaourth. Il n'est pas recommandé d'absorber des huiles essentielles dans un verre d'eau, ou bien sans aucun mélange. En effet, les huiles essentielles, consommées à l'état pur, pourraient provoquer des sensations de brûlures et irriter la muqueuse buccale. De même, en raison du caractère non hydrosoluble des huiles essentielles, absorbées dans un simple verre d'eau, elles risqueraient de rester accrochées à la paroi du verre.
Les huiles essentielles en usage externe
L'usage par voie externe suppose un contact épidérmique des huiles essentielles visant à les diffuser dans l'organisme. L'usage par voie externe peut prendre plusieurs formes: l'huile de massage, le bain, le cataplasme.
L'huile de massage élaborée à partir d'huiles essentielles, consiste en la dilution de l'huile essentielle et d'une huile de support, notamment l'huile d'amande douce, l'huile de tournesol, l'huile de jojoba, l'huile d'avocat, ou encore les huiles de pépins de raisin et de sésame. Notons que le choix de l'huile de support procède du type de peau (mixte, grasse, sèche) et de la zone d'application (visage, corps). L'huile de Jojoba par exemple convient pour une application sur le visage en raison de son effet adoucissant, ou encore, l'huile d'avocat s'adressera aux peaux les plus sèches, en raison de sa richesse en acides gras. Il est conseillé de préparer une dose test afin de s'assurer que la peau ne souffrira d'aucune allergie.
Le bain aux huiles essentielles se pratique en ajoutant à l'eau d'un bain bien chaud, quelques gouttes d'huiles essentielles, préalablement mélangées à un expédient hydrosoluble.
Les cataplasmes aux huiles essentielles correspondent à l'application d'une compresse chaude ou froide selon les indications, imbibée d'huiles essentielles. Il est également possible de verser des gouttes d'huiles essentielles dans un bol d'eau chaude ou froide, et d'imbiber ensuite la compresse avec la pellicule d'huile flottant en surface.
L'usage olfactif des huiles essentielles
Il existe plusieurs méthodes pour faire usage des huiles essentielles par voie olfactive.
Grâce à un appareil d'aromathérapie, les huiles essentielles peuvent être inhalées. Plus simplement, vous pouvez verser quelques gouttes d'huiles essentielles dans un bol d'eau bouillante, afin d'inhaler votre préparation. Autres techniques d'inhalation des huiles essentielles: dans un sauna ou un hammam ou encore sous forme de diffuseur d'arôme pour parfumer votre maison et assainir l'air ambiant.
Pour plus de précaution il est impératif de se renseigner auprès de spécialistes quant aux dosages des différentes préparations élaborées à partir d'huiles essentielles.
Retrouvez dans la rubrique Santé au naturel les effets et les propriétés des huiles essentielles sur la santé.